|
Tälläinen paino tänä aamuna..näillä mennään hellepäivään :)
|
100,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3148 kcal
|
Rasva: 72,24g | Prot: 144,73g | Hh: 207,08g.
Aamiainen: Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Valio Sokeriton Mehukeitto, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Valio Salaneuvos 17%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Kotimaista Pikakaurapuuro. Lounas: Pirkka Porkkana, Suolakurkut, Janssonin Kiusaus, Pirkka Lohkoperuna, Pirkka Iso Hampurilaissämpylä, Naudanjauheliha (15% Rasvaa). Päivällinen: Valio Salaneuvos 17%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Hätälä Onkimiehen Kalapihvi. Välipalat/Muut: Valio Profeel Suklaavanukas, Valio Salaneuvos 17%, Atria Kanapalvi, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Olvi A.Le Coq. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lihapulkka
|