|
Se mikä menee ylös tulee myös alas 🤷♂️😂
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2191 kcal
|
Rasva: 80,12g | Prot: 143,36g | Hh: 208,20g.
Aamiainen: Kotimaista Pizzapohjat, Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä, Arla Kadett 5%, Rainbow Paseerattu Tomaatti, Ananas. Lounas: Myprotein Protein Spread, Kotimaista Kaurahiutale, Rainbow Mansikka, Kotimaista Laktoositon Kuohukerma, Star Nutrition Whey-80 Belgian Chocolate Flavour, Rainbow Omenasose, Rainbow Kaakao, Makeutusaineet (Sukraloosi), Ruokasooda. Päivällinen: Basic Nutrition Casein Milk Protein Isolate, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Rainbow Dark 80% Tumma Suklaa, Whey-80 Double Rich Chocolate, Kotimaista Kaurahiutale, Kaakao, Ingman Creamy Mudcake. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ronnqvist91
|