|
Edellisestä punnituksesta kaksi viikkoa ja pääosin koko sen ajan olen elänyt ilman ruoan punnitsemista. Vaikka pudotusprojekti ei ole edistynyt, ei lisääkään ole tullut 💪🏼(Tämä +200 g voi johtua ihan vaan kierrosta, kuumuudesta tai eilisillan keksiövereistä 🤭🤣)
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1374 kcal
|
Rasva: 80,57g | Prot: 68,89g | Hh: 98,84g.
Aamiainen: Omenat, Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Oivariini Vähärasvaisempi , Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Avokado, Jauhelihakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Friggs Ohuet Luomumaissikakut, Oivariini Vähärasvaisempi, Felix Kevyt Jogurtti-Ruohosipuli Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Merilohi (Kasvatettu), Uudet Perunat. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|