|
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2314 kcal
|
Rasva: 154,55g | Prot: 135,43g | Hh: 52,54g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Cheddar Cheese, Wal-Mart Top Sirloin Steak, Cheddar Cheese, Scrambled Egg. Välipalat/Muut: Atkins Endulge Peanut Butter Cups, Swiss Miss Reduced Calorie Hot Cocoa Mix, Sonoma Creamery Parmesan Cheese Crisp Bar, Sonoma Creamery Parmesan Cheese Crisp Bar, Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g), Part Skim Mozzarella Cheese, Tic Tac Tic Tac. lisää...
|
|
2309 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|