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Freu mich sehr. Hatte letzte Woche die nunmehr 4. OP und konnte mich die ganze Woche Null bewegen. Bis auf eine Trost-Pizza hab ich mich zusammen gerissen.
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73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2904 kcal
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Rasva: 126,25g | Prot: 155,97g | Hh: 231,03g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Tomaten, Ziegenkäse, Aldi Kochschinken, Honig, Käse, Räucherlachs, Milfina Butter , Dat Backhus Sonnenblumen Brötchen, Milfina Milch 1,5% Fett. Lounas: Lyoner, Milfina Butter , Hähnchenbrustfilet, Culinea Lammfleisch-Streifen, Olivenöl, Weißer Reis (Langkorn). Päivällinen: Ferrero Ferrero Rocher Eis Classic, ESN Micellar Casein - Vanilla. Välipalat/Muut: Seitenbacher Frucht Hütchen Maracuja, Magnum Classic (86g), Weißer Tafelwein, DM Bio Granatapfelsaft. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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