Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2014
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1436 kcal
|
Rasva: 68,78g | Prot: 75,93g | Hh: 130,30g.
Aamiainen: Nutrilett Vanilla Shake. Lounas: Lasagne Lihalla. Päivällinen: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Oliivit, Kariniemen Kananpojan Paistileike, Linssit (Kypsennetty). Välipalat/Muut: Hillot, Kuohukerma, Ohukainen (Pelkästään), Pikakahvi (Cappuccino, Sokerin kanssa), Suklaakeksi. lisää...
|
|
1805 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|