Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2021
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1797 kcal
|
Rasva: 107,11g | Prot: 104,39g | Hh: 105,74g.
Aamiainen: Pirkka Peanut Butter, Voi, Kananmuna. Lounas: Mansikat, Daim Tuutti, Kurkku, HK Naudan Jauheliha 10%. Päivällinen: Valio Aurajuusto, Valio Mozzarella Juustoraaste, Snellman Pepperoni, Katkarapu, Santa Maria Original Soft Tortilla. lisää...
|
|
3526 kcal
|
Harjoitus:
jälkipäivä - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|