Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2021
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2298 kcal
|
Rasva: 104,18g | Prot: 90,32g | Hh: 255,38g.
Aamiainen: Espressokahvi, Cocovi Kookossokeri, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , HK Maksamakkara, Tomaatit, Oivariini Normaalisuolainen, Vaasan Kauratyynyt, Keitetty Kananmuna. Lounas: Ingman Suolainen Kinuski Jäätelö, Valio Luomu Kevytmaito, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin). Päivällinen: Tomaatit, Maissi, Viinirypäleet, Felix Sinappikurkkusalaatti, Valio Kermaviili, Paistetut Perunat, HK Kabanossi Original, Kanafilee, Valio Arki Raejuusto. Välipalat/Muut: Valio Luomu Kevytmaito, Nakkisämpylä (Ketsupilla ja/tai Sinapilla), Pirkka Suklaatuutti , Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - teemu.takio
|