Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2021
|
105,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1576 kcal
|
Rasva: 49,56g | Prot: 118,83g | Hh: 152,89g.
Aamiainen: Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Pirkka Raejuusto 2%, Valio Mustikka Keitto Sokeroimaton. Lounas: Pirkka Jäätelötuutti Toffee, Rainbow Vaahtokarkit, Blå Band Lämmin Kuppi Tomaatti-Basilikakeitto Krutongeilla, Pirkka Valkoiset Pavut Tomaattikastikkeessa. Päivällinen: Subway Kalkkunatäyte, Subway 9-Viljan Leipä, Subway Avokado, Subway Kalkkuna Salaatti, Subway Kevytmajoneesi, Subway Juusto. Välipalat/Muut: Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas , PicaDeli Pikkelöity Punasipuli, Sian Filee (Ulkofilee), Sian Filee (Ulkofilee). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Koalatiara
|