Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2021
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1693 kcal
|
Rasva: 87,68g | Prot: 86,51g | Hh: 131,92g.
Aamiainen: Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Kurkku, Huhtahyvät Lihamestarin Chilibroileri, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Pirkka Edamjuustoviipale, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä. Lounas: Pirkka Vahva Tacokastike, Grillimaisteri Valkosipulimajoneesi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Old El Paso Täysjyvävehnä Tortilla Large. Päivällinen: Valio Ruokakerma 15%, Torino Täysjyvä Makaroni, Apetit Kartanon Kasvikset, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%. Välipalat/Muut: Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|