Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2014
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2660 kcal
|
Rasva: 100,30g | Prot: 116,81g | Hh: 324,88g.
Aamiainen: Mysli (Kuivattuja Hedelmiä ja Pähkinöitä), X-Tra Rasvaton Mansikka Rahka, Appelsiinimehu. Lounas: Klementiinit, Atria Broilerin Paistileike, Linssit. Päivällinen: Rainbow Turkkilainen Jogurtti, Kariniemen Kananpojan Paistileike, Linssit. Välipalat/Muut: Taffel Sips. lisää...
|
|
2164 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ratsastus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|