|
Eilen korkea hiilaripäivä ja paino menee alas 😂 onneks oli korkea päivä muutenhan sitä olis aivan kuihtunu 😅
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 52,03g | Prot: 94,86g | Hh: 116,06g.
Päivällinen: Basic Nutrition Casein Milk Protein Isolate, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Rainbow Dark 80% Tumma Suklaa, Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate, Kotimaista Kaurahiutale, Kaakao, Ingman Creamy Mudcake. Välipalat/Muut: Star Nutrition Whey-80 Vanilla, Valio Jogurtti Vanilja , Kotimaista Kaakao Muro, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth 100%, Kotimaista Mustikka, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ronnqvist91
|