Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2021
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
291 kcal
|
Rasva: 7,13g | Prot: 31,88g | Hh: 26,62g.
Aamiainen: Mustikka, Ehrmann Rahka, Maitokahvi. Lounas: Milbona Greek Style Yogurt 2%, Grillimaisteri Mureutettu Possun Ulkofileepihvi. lisää...
|
|
2601 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sarppaaaaaa
|