|
Loma viikolla paino ei laskenut.
Mut ei noussutkaan joten 👏🏻👏🏻👏🏻 siitä.
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1153 kcal
|
Rasva: 31,93g | Prot: 89,72g | Hh: 122,50g.
Aamiainen: Skyr Kaakao-Kookos, Elovena Välipalakeksi Siemenet & Merisuola. Lounas: Elovena Välipalakeksi Siemenet & Merisuola, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Pirkka Pensasmustikka. Päivällinen: Pirkka Amppari, Mansikat, Elovena Annospikapuuro Kaura Kuitu, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae . Välipalat/Muut: Pirkka Ohuen Ohut Kanan Fileeleike, Kurkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Native Guacamole Spicy, Valio Aamupala Kevyenraikas Sulatejuustoviipale 5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emmaingrid
|