Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2021
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 38,44g | Prot: 129,59g | Hh: 141,06g.
Aamiainen: Mansikat, Star Nutrition Whey-80 Chokladboll, Laitilan Proegg Valkuainen, Nalle Pikakaurahiutale. Lounas: Nalle Pikakaurahiutale, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Cashewpähkinät, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka. Päivällinen: Mansikat, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Nalle Pikakaurahiutale, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Kotimaista Kanan Fileeleike. Välipalat/Muut: Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Nocco Ice Pop, Pirkka Sriracha-Kastike, Chili (Vihreä), Järvikylä Ruohosipuli, Kukkakaali, Nocco Ice Pop, Miyata Shirataki Spaghetti Style, Valkosipuli, Vadelmat, Mansikat, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - koralliina
|