Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2021
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1535 kcal
|
Rasva: 43,87g | Prot: 78,79g | Hh: 198,08g.
Aamiainen: Gutes Land Buttermilch-Dessert, REWE Corned Beef, Frischkäse, Roggen Knäckebrot, Cappuccino. Lounas: Cappuccino, Ja! Kondensmilch 4%, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Edeka Kopfsalat . Päivällinen: Layenberger Diät-Shake Himbeer-Vanille, Bio Primo Dinkel Salzstangen Vollkorn . lisää...
|
|
2641 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jule Go !
|