Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2021
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1474 kcal
|
Rasva: 99,13g | Prot: 104,03g | Hh: 41,53g.
Aamiainen: Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Maatilan Parhaat Raejuusto, Kananmuna, Vita D'or Peanut Butter, Voi, Mansikat. Päivällinen: K-Menu Mozzarella Juustoraaste, Valio Aurajuusto, Valio Ruokakerma Mustapekka , Snellman Pepperoni, Rainbow Savukalkkuna. lisää...
|
|
2744 kcal
|
Harjoitus:
jälkikoe - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|