Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2021
|
111 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 111 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1118 kcal
|
Rasva: 29,33g | Prot: 106,14g | Hh: 116,51g.
Aamiainen: Et Haşlama, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Ağır Ateşde Pişirilmiş Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Şekersiz Türk Kahvesi, Kayısı, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Kuru İncir. lisää...
|
|
2928 kcal
|
Harjoitus:
Hit - 1 tunti, Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|