Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2021
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1850 kcal
|
Rasva: 105,88g | Prot: 72,32g | Hh: 147,33g.
Aamiainen: Solevita Appelsiini Täysmehu, Salonen Aamiaissämpylä Monivilja, HK Maksamakkara, Espressokahvi, Cocovi Kookossokeri, Oivariini Normaalisuolainen, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. Lounas: Rainbow Cheddar, Salaatti, Subway BBQ Kastike, Sinappi, Majoneesi, Grillimaisteri Hampurilaissämpylä, Paistettu Kananmuna, Pekoni (Paistettu Pannulla). Päivällinen: Pirkka Rapumarinoitu Silli, Abba Sinappisilli, Uudet Perunat, Sipulit, HK Kabanossi Pekoni & Parmesaani. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - teemu.takio
|