|
Pikkuhiljaa, yksi lämmin ateria päivässä, muuten paljon hedelmiä, marjoja ja kasviksia. Jospa nyt saisi uuden startin
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 88,59g | Prot: 84,61g | Hh: 105,12g.
Aamiainen: Benecol Mansikkajogurttijuoma, Tupla Tupla+ Protein Pudding Chocolate, Maitokahvi. Lounas: Appelsiinimehu, Kurkku, Paprika (Punainen), Pirkka Krutonki, Café Picnic Caesar-Kastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Hätälä Loimulohifilee. Päivällinen: Juustokakku, Valio Brita Kakku, Hätälä Loimulohifilee. Välipalat/Muut: Milbona Tzatziki. lisää...
|
Painonpudotus 17,5 kg viikossa
|