Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2021
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 28,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1939 kcal
|
Rasva: 73,97g | Prot: 140,18g | Hh: 174,04g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Молоке, Сметана, Сливочное Масло, Черника. Lounas: Смешанные Овощи (Замороженные), Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Päivällinen: Светлое Пиво, Булочка, Сырники Домашние. Välipalat/Muut: Мороженое Пломбир. lisää...
|
|
2663 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti, работа массажиста - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natafa111
|