Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2021
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 68,37g | Prot: 72,22g | Hh: 157,85g.
Aamiainen: Mansikat, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Elovena Annospikapuuro Kaura Kuitu. Päivällinen: Pirkka Miniluumutomaatti, Kurkku, Melonit (Cantaloupe), Atria Perhetilan Kana Sisäfilee Pintamaustettu, Järvikylä Jääsalaatti, Avokado. Välipalat/Muut: Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Banaanit, Pirkka Turkkilainen Jogurtti, Fazer Alku Mansikkahillo, Munkkirinkilät, Grenade Carb Killa Birthday Cake. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emmaingrid
|