Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2021
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1298 kcal
|
Rasva: 46,51g | Prot: 73,79g | Hh: 134,02g.
Aamiainen: Cocovi Chia-Siemenet, Elovena Kaurapuuro, Goji-Marja, Kananmunan Valkuainen, Piltti Pohjoisen Maut Metsämarjainen. Lounas: Lounashetki Fetapasta. Päivällinen: Turun Sinappi Mieto, Jalostaja Reilusti Lihaisa Hernekeitto. Välipalat/Muut: Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Vaasan 100% Kauraleipä, Valio Profeel Proteiinipirtelö Vadelmakaakao. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|