|
Korkea hiilaripäivä nyt takana ja kolmas viikko kun paino on laskenut seuraavana päivänä 😂
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1853 kcal
|
Rasva: 63,78g | Prot: 135,58g | Hh: 170,84g.
Lounas: Dulano Paahdettu Kalkkunan Rintafilee, Vaasan Isoäidin Pitko. Päivällinen: Basic Nutrition Casein Milk Protein Isolate, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Rainbow Dark 80% Tumma Suklaa, Whey-80 Double Rich Chocolate, Kotimaista Kaurahiutale, Kaakao, Ingman Creamy Mudcake. Välipalat/Muut: Rainbow Mansikka, Kaakao Muro, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth 100%, 100% Whey Isolate, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ronnqvist91
|