Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2021
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 74,69g | Prot: 105,94g | Hh: 58,51g.
Aamiainen: Mansikat, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Maatilan Parhaat Maukas ja Pehmeä Raejuusto. Lounas: Valio Ruokakerma Mustapekka, Kotimaista Broilerin Ohutleike, Prisma Varhaiskaali. Päivällinen: Kananmuna, Vita D'or Peanut Butter, Voi. Välipalat/Muut: Maatilan Parhaat Maukas ja Pehmeä Raejuusto, Pohjolan Juustola Tukkijätkä Sulatejuusto, Parsakaali. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|