Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2021
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
716 kcal
|
Rasva: 26,99g | Prot: 51,45g | Hh: 60,30g.
Aamiainen: 365 Multi-Vitamin Gummies, Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee, Wegmans Original Unsweetened Almond Milk. Lounas: Premium Beef Thin Sliced Sirloin Tip Steak, Malbec, Mirin, Medium Firm Tofu, Lite Soy Sauce, Tofu Shirataki Fettuccine, Granulated Sugar , Onions , Fish Stock (Home Recipe). Päivällinen: Ice Cream and Cake Roll (Not Chocolate), Premium Beef Thin Sliced Sirloin Tip Steak, Malbec, Mirin, Medium Firm Tofu, Lite Soy Sauce, Tofu Shirataki Fettuccine, Granulated Sugar , Onions , Fish Stock (Home Recipe). Välipalat/Muut: Natto (Fermented Soybean Product), Cantaloupe Melons. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
GM Mermee. I saw your latest post… you are so strong. I have been checking your post daily. If you want to cry, I’m here!
13 heinä 21 jäseneltä: yfritz
|
I like that very much Mermee. Let’s laugh!
13 heinä 21 jäseneltä: yfritz
|
fritz, you are rockin! Nice job!!!
13 heinä 21 jäseneltä: skydiverjim
|
Jim, you haven’t updated yours… I check your progress every day, you know 🤣🤣
13 heinä 21 jäseneltä: yfritz
|
Thank you, for the nudge.🦶 I appreciate that. Tomorrow will be dedicated to you. 👉 From hundreds of miles away, you can really be a motivator, can't you? 😊 We'll see in the morning if I can match your dedication and hard work 📉
13 heinä 21 jäseneltä: skydiverjim
|
Yes I’ll see you in the morning. Good night Sir!!
13 heinä 21 jäseneltä: yfritz
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|