Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2021
|
42,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1667 kcal
|
Rasva: 74,62g | Prot: 88,54g | Hh: 166,34g.
Aamiainen: Персики, Банан, Яблоко, Сливочное Масло, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью «Камамбер», Кофе (из Молотых Зерен), Санта Бремор Форель Слабосолёная, Диа-Веста Цельнозерновой Батончик, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Сухие Семена Чиа, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lounas: Чай Несладкий, Банановый кекс, Мералис Арахисовая Паста с Кешью, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Огурец (с Кожурой), Global Village Фасоль Белая Консервированная, Filippo Berio Соус Песто Классический, Janarat Овощи Запечённые на Мангале, Ponti Бальзамик , Оливковое Масло (Первого Отжима), Томатный суп с морепродуктами и форелью. Päivällinen: Здоровей Шарики Кукурузные Особые без Сахара, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Ponti Бальзамик , President Брынза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Campina Греческий Йогурт 5%. Välipalat/Muut: Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью «Камамбер», Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Nestle Kit Kat Mini Dark. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|