Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2021
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2006 kcal
|
Rasva: 123,05g | Prot: 129,59g | Hh: 93,04g.
Aamiainen: Mansikat, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Maatilan Parhaat Maukas ja Pehmeä Raejuusto. Lounas: Fetajuusto, Pirkka Avokado, Valio Ruokakerma Mustapekka , Pohjolan Juustola Tukkijätkä Sulatejuusto, Parsakaali. Päivällinen: Saarioinen Pepperoni, Valio Aurajuusto, Valio Mozzarella Juustoraaste, Katkarapu. Välipalat/Muut: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oivariini Oivariini. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|