|
Aaltoilevaa touhua 😅☝️ kun punnitsee joka päivä nii näkee et kyllä se pyörii ylös ja alas tuo paino ettei kannata sitä ressata 😊✌
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2722 kcal
|
Rasva: 96,74g | Prot: 187,87g | Hh: 258,08g.
Aamiainen: 100% Whey Isolate, Rainbow Tummasuklaa, Omega-3, Marli Sokeriton Mustikkakeitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurahiutale, Chiquita Banaani, Voi, Sokeroimaton Ketsuppi, Kananmuna. Lounas: Rainbow Mansikka, Star Nutrition Supreme Casein Strawberry Milkshake, Kellogg's Unicorn Froot Loops, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth 100%, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. Päivällinen: Sinappi, Kevyt Jauheliha 9,5%, Voi, Myllyn Paras Makaroni, Paseerattu Tomaatti, Jäävuorisalaatti. Välipalat/Muut: Haribo Chamallows , Pingviini Veikeä Vanilja Kermajäätelö, Ingman Creamy Kanadan Vaahterasiirappi, Basic Nutrition Casein Milk Protein Isolate, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Rainbow Dark 80% Tumma Suklaa, Whey-80 Double Rich Chocolate, Kotimaista Kaurahiutale, Rainbow Kaakao. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|