|
Goal is still to try hit 189 by Saturday.
I don't think I am going to make it 😬😝😣
Off for a 5 mile 🏃🏾♂️ run.
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1667 kcal
|
Rasva: 112,02g | Prot: 84,92g | Hh: 49,15g.
Aamiainen: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Zucchini, Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Välipalat/Muut: Quest Tortilla Style Protein Chips Nacho Cheese, Proudly Pure Parmesan Crisps - Garlic, Onion, Sesame & Poppy Seeds, Proudly Pure Parmesan Crisps - Garlic, Onion, Sesame & Poppy Seeds, Tic Tac Tic Tac, Quest Peanut Butter Cups. lisää...
|
|
2902 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Well, you have 24 hrs! Chug chug chug along...lol. Have a nice run 🏃♂️ 🏃♀️.
16 heinä 21 jäseneltä: nascar4433
|
16 heinä 21 jäseneltä: jimmiepop
|
@nascar4433 - Thanks, I'm gonna do my best :)
16 heinä 21 jäseneltä: adefwebserver
|
@jimmiepop - Thanks. Even if I 'miss' it was still a good week for me.
16 heinä 21 jäseneltä: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|