Päiväkirja - TuuliaH, 20 helmi 14

Profiili - TuuliaH | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2014

64 kg Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg. Vielä jäljellä: 2 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 20 helmikuuta 2014:

1019 kcal

Rasva: 35,91g | Prot: 87,22g | Hh: 84,20g. Aamiainen: Nutrilett Vanilla Shake. Lounas: Soyappetit Tumma Soijarouhe, Nuudelit. Päivällinen: Porsaanpaisti (Vähärasvaiset Osat Syöty), Apetit Kasvisgratiini. Välipalat/Muut: Suklaakeksit (Pehmeät). lisää...

1861 kcal

Harjoitus: Ratsastus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonpudotus 3,5 kg viikossa

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - TuuliaH

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - TuuliaH, 20 helmi 14

Lähetä kommentti

Painohistoria - TuuliaH