Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2021
|
104,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Kiitos 🙏Tämän päivän lukema on tosiaan mukavan iso pudotus 😌. Edelliset päivät paino on ollut tasaisempaa pientä ylösalas liikettä. Viikko on ollut lomaa ja poikkeuksellinen monessa mielessä. Liikuntaa on ollut paljon mökillä ja hillasuolla melkein päivittäin useita tunteja. Tämän päälle vielä useita kävely ja pyörälenkkejä. Vastapainoksi on tullut myös syötyä enemmän ja varsinkin olutta on mennyt melkein joka päivä muutama tölkki. Ruoka on ollut enimmäkseen terveellistä, mutta hiilarimäärät varmasti isompia kuin normiarjessa. Eilinen oli lepoa ja nukuin pitkät yöunet. Näköjään se sitten vaikutti näin hyvällä tavalla tänään painossa 😊
19 heinä 21 jäseneltä: teemurrr
|
@Mynewhealthylifehabits Tsemppiä päivään 👊 ... jep, mä yritän kehitellä nakeista jotain tänään illaksi 🙈
19 heinä 21 jäseneltä: teemurrr
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|