Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2021
|
116,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2475 kcal
|
Rasva: 93,36g | Prot: 104,40g | Hh: 302,17g.
Aamiainen: Rinkeli (Täysjyvävehnä), Kinkkusämpylä. Lounas: Häränlihavoileipä, Kääretorttu. Päivällinen: Atria Rehti Lihaisa Nakki, Paistettu Kananmuna, Lihapiirakka. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jp Rintamäki
|