Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2021
|
116,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1534 kcal
|
Rasva: 93,54g | Prot: 148,07g | Hh: 21,54g.
Aamiainen: Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Munakas tai Munakokkeli. Päivällinen: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Kariniemen Kananpojan Fileepihvi. Välipalat/Muut: Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Jauhelihapihvi, Pirkka Grillijuusto, John West Tonnikalafilepaloja Auringonkukkaöljyssä. lisää...
|
Painonpudotus 13,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jp Rintamäki
|