Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2014
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 44,35g | Prot: 58,76g | Hh: 191,77g.
Aamiainen: Nutrilett Vanilla Shake. Lounas: Klementiinit, Banaanit. Päivällinen: Creme Bonjour Cuisine Sipulisekoitus, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Pirkka Basmatiriisi. Välipalat/Muut: Maitosuklaa, Munkki (Vaniljakastiketäyte). lisää...
|
|
1876 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|