Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2021
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1452 kcal
|
Rasva: 57,54g | Prot: 100,96g | Hh: 140,91g.
Aamiainen: Skyr Kaakao-Kookos, Elovena Välipalakeksi Siemenet & Merisuola. Lounas: Grenade Carb Killa White Chocolate Salted Peanut. Päivällinen: Ingman Pehmeä Rahka, Pirkka Pensasmustikka, Vadelmat, Alesto Walnuts. Välipalat/Muut: Grenade Carb Killa White Chocolate Salted Peanut, Friggs Maissikakku Popcorn, Pirkka Amppari, Kurkku, Pirkka Ohuen Ohut Kalkkunan Fileeleike, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Kevyt Sulatejuustoviipaleet. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emmaingrid
|