Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2021
|
114,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1238 kcal
|
Rasva: 77,39g | Prot: 110,79g | Hh: 20,85g.
Aamiainen: Valio Koskenlaskija Voimakas, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Munakas tai Munakokkeli. Lounas: Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Jauhelihapihvi. Päivällinen: Atria Perhetilan Broileri Siipi, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Kariniemen Kananpojan Fileepihvi. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jp Rintamäki
|