Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2021
|
114,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1711 kcal
|
Rasva: 92,53g | Prot: 174,65g | Hh: 40,51g.
Aamiainen: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Munakas tai Munakokkeli. Lounas: Vataja Original BBQ Ribs. Päivällinen: John West Tonnikalapaloja Öljyssä. Välipalat/Muut: Kevytmaito (2%), Munakas tai Munakokkeli, Tupla Tupla+ Protein Pudding Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jp Rintamäki
|