|
Punnittu keskellä päivää lounaan jälkeen
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1836 kcal
|
Rasva: 67,71g | Prot: 111,00g | Hh: 201,41g.
Aamiainen: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Bonne Omenasose, Elovena Pikapuuro Omena Kaneli. Lounas: Piparjuurikastike, Valio Creme Fraiche, Herkkumaa Viipaloituja Kurkkuja, Porkkanaraaste, Teriyaki-kastike, Kypsennetty Lohi, Yutaka Sushiriisi. Päivällinen: Fafa's Kana Meze, Kuusamon Kalalastu, Maissintähkä (Voin kanssa). Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa. lisää...
|
|
645 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Samsung Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|