Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2021
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1789 kcal
|
Rasva: 95,55g | Prot: 66,33g | Hh: 143,33g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Пиво, Коньяк, Кефир 2,5%. Päivällinen: Сосиска, Сервелат, Салат Овощной со Сметаной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. lisää...
|
|
3508 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 20 minuuttia, Vaellus - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natafa111
|