|
WEIGHT 162.3 lb
BMI 32.8
FAT MASS 63.9 lb
LEAN MASS 98.4 lb
WATER MASS 69.0 lb
BONE MASS 5.0 lb
MUSCLE MASS 93.3 lb
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 46,14g | Prot: 108,52g | Hh: 113,64g.
Aamiainen: Egg, Egg White, Whole Milk. Lounas: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Sesame Dressing, Taylor Farms Asian Chopped Salad (No Dressing), Tanimura & Antle Bell Peppers. Päivällinen: High Liner Foods Tortilla Crusted Tilapia, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Cocktail. Välipalat/Muut: Blueberries, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Garden Lites Veggie Muffins Zucchini Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|