Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2021
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3015 kcal
|
Rasva: 108,19g | Prot: 211,59g | Hh: 338,40g.
Aamiainen: Mighties Kiwi, Gatorade Vanilla Super Shake, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Tattooed Chef Mexican Style Street Corn, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) . Lounas: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Apples, Blueberries, Chobani Vanilla Greek Yogurt, Kiwi Fruit, Sam's Choice Chocolate Chip Cookies. Päivällinen: McDonald's Mcdonalds Double Quarter Pounder without cheese. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|