|
Tämmöinen lukema tänään..näillä mennään :)
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2632 kcal
|
Rasva: 78,05g | Prot: 157,69g | Hh: 280,46g.
Aamiainen: Ullan Pakari Ruiskakko, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Skyr Mansikka-Banaani , Valio Oltermanni 17%, Atria Kanapalvi, Ruisleipä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Pikakaurapuuro. Lounas: Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Atria Kanapalvi, Valio Oltermanni 17%, Ullan Pakari Ruiskakko, Nixe Tonnikalaa Vedessä, Kirsikkatomaatit, Herkkumaa Kurkkusalaatti, Lounashetki Fetasalaatti. Päivällinen: Kotimaista Puolukka, Greenz Lohisalaatti. Välipalat/Muut: Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Valio Oltermanni 17%, Ullan Pakari Ruiskakko, Skyr Sitruuna-Juustokakku. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lihapulkka
|