Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2021
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 57,03g | Prot: 89,65g | Hh: 111,14g.
Aamiainen: Elovena Annospikapuuro Kaura Siemenet, Mansikat, Pirkka Pensasmustikka, Vadelmat, Valio Raejuusto Maustamaton 2%. Lounas: Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla, Fazer Moniviljapatonki, Kypsennetty Lohi. Päivällinen: Sipulit, Pirkka Mozzarella 19%, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Kesäkurpitsa, Kurkku, Kukkakaali, Poppamies Asian Sriracha Broileri Grillimakkara, Naapurin Maalaiskananpojan Rintafilee Hunaja-Timjami, Auran Mieto Sinappi. Välipalat/Muut: Reese's Peanut Butter Cups, Filipinos Valkosuklaa, Lohilo Salted Caramel Puikko. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emmaingrid
|