Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2021
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1713 kcal
|
Rasva: 56,34g | Prot: 101,66g | Hh: 178,63g.
Aamiainen: Foodin Vanilja Heraproteiini, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustaherukka, Leipomo Väyrynen Tauno 100% Kauraleipä, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Pakkasmarja Mansikka. Lounas: Luumut, Leipomo Väyrynen Tauno 100% Kauraleipä, Beanit wok. Päivällinen: Alpro Soya Soya Unsweetened, Beanit wok, Luumut, Leipomo Väyrynen Perunarieska, Keiju Kasvirasvalevite 70%. Välipalat/Muut: Foodin Vanilja Heraproteiini, Mustaherukka, Pakkasmarja Mansikka, Mansikkakiisseli, Kotimaista Vispikerma. lisää...
|
|
3436 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 16 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|