Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2021
|
113 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1818 kcal
|
Rasva: 110,17g | Prot: 152,40g | Hh: 49,39g.
Aamiainen: Sitruuna, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Munakas tai Munakokkeli, Maitokahvi. Lounas: Kariniemen Broilerin Paistetut Sisäfileet, Lounashetki Kreikkalainen Salaatti. Välipalat/Muut: Snellman Tosi Murea Korppukinkku, Valio Polar 15%, Tomaatit, Valio Koskenlaskija Voimakas, Atria Rehti Lihaisa Nakki, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Snellman Tosi Murea Korppukinkku. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jp Rintamäki
|