Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2021
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1654 kcal
|
Rasva: 64,26g | Prot: 67,52g | Hh: 197,22g.
Aamiainen: Maitokahvi, Rainbow Miniluumutomaatti, Saarioinen Kultakalkkuna, Kotimaista Maustekurkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Rasvaton Maito, Elovena Täysjyvämuro, Oivariini Vähärasvaisempi . Lounas: Saarioinen Kermainen Kanaruukku. Päivällinen: Valio Polar Kevyt 10, Saarioinen Kultakalkkuna, Vihersalaatti, Oivariini Vähärasvaisempi, Arla Apetina Snack Pack Sundried Tomatoes, Pekan Leipä Ciabatta Sämpylä, Valio Rasvaton Maito, Elovena Täysjyvämuro. Välipalat/Muut: Ingman Suklaatuutti, Taffel Grills, Fazer Salmiakki Mix, Saarioinen Kermainen Kanaruukku, Rainbow Miniluumutomaatti, Rainbow Mansikkapuikko. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gekkogecko
|