Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2021
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1948 kcal
|
Rasva: 40,23g | Prot: 89,21g | Hh: 282,51g.
Aamiainen: Foodin Vanilja Heraproteiini, Leipomo Väyrynen Perunarieska, Alpro Soya Soya Unsweetened, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Marjex Suomalainen Marjamix, Pakkasmarja Mansikka. Lounas: Saarioinen Puolukkahillo, Leipomo Väyrynen Perunarieska, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Pakkasmarja Mansikka, Kaalibeanitlaatikko. Päivällinen: Saarioinen Puolukkahillo, Kaalibeanitlaatikko. Välipalat/Muut: Mansikkakiisseli, Mansikkakiisseli, Vaasan Täysjyvä Viipaleet, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Arla Kadett 5%, Arla Kadett 5%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Täysjyvä Viipaleet. lisää...
|
|
2323 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 13 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|