Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2021
|
104,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2164 kcal
|
Rasva: 85,31g | Prot: 115,74g | Hh: 236,82g.
Aamiainen: Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Arla Rasvaton & Laktoositon Raejuusto, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto. Lounas: Banaanit, Barebells Protein Bar Caramel Cashew. Päivällinen: Atria Hedelmäinen Raastesalaatti, Fazer Amica Juustokuorrutettu Kasvisgratiini, Fazer Amica Kievin Kanaa. Välipalat/Muut: Savuhovi Reilunkypsä Pitokalkkuna, Valio Aamupala 12%, Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Kaura-Pellavaleipä, Kellogg's Crunchy Müsli Choco & Nuts , Valio Vaniljajogurtti, Subway Tuplasuklaa Cookie. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Koalatiara
|