Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2021
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2100 kcal
|
Rasva: 88,57g | Prot: 113,57g | Hh: 203,89g.
Aamiainen: Fazer Mustikkapiirakka, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Kahvi. Lounas: Valio Rasvaton Maito, Kukkakaali, Fafa's Kana Meze. Päivällinen: Rainbow Couscous, Uppomuna, Isokari Savulohifilee, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Fazer Mustikkapiirakka. lisää...
|
|
814 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (raskas) - 45 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|